Jak masaż pomaga w walce z cellulitem?
Cellulit jest powszechnym problemem, któremu można zaradzić poprzez masaż. Masaż na cellulit polega na nałożeniu ciepłego olejku lub balsamu na miejsca dotknięte tym problemem. Masaż powinien zaczynać się od stóp lub kolan i przechodzić w górę w kierunku bioder. Pomoże to zmiękczyć obszary i aktywować je, zwiększając przepływ krwi.
Masaż antycellulitowy
Dobry masaż antycellulitowy może poprawić elastyczność skóry i pomóc rozbić złogi tłuszczu pod skórą. Stymuluje również układ limfatyczny, który pomaga usunąć toksyny i nadmiar płynów z organizmu. Masaż antycellulitowy powinien być wykonywany codziennie, przez co najmniej 10 minut dziennie.
Aby rozpocząć masaż antycellulitowy, zacznij od nałożenia obfitej ilości olejku do masażu na obszary dotknięte cellulitem. Zacznij od kostek lub kolan i pracuj w górę w kierunku bioder. Stosując powolny, ale zdecydowany nacisk, możesz pomóc w rozbiciu złogów tłuszczu. Podczas masażu pamiętaj, aby używać obu dłoni i palców, aby zwiększyć krążenie krwi na powierzchni skóry.
Inną popularną metodą jest ugniatanie. Może być bolesne, ale jest bardzo skuteczne w rozbijaniu komórek tłuszczowych. Używanie palców do szczypania i rolowania mięsa może również pomóc w poprawie krążenia i tonizowaniu ciała. Istnieje wiele różnych urządzeń do masażu, które wykorzystują ruchy ugniatania i rolowania, aby skutecznie leczyć cellulit.
Masaż drenaż limfatyczny
Drenaż limfatyczny to technika, która wykorzystuje ręczne techniki manipulacji w celu zwiększenia krążenia. Zabieg ten jest również dobry do konturowania i wyszczuplania ciała. Układ limfatyczny to skomplikowana sieć naczyń, węzłów i organów, które pomagają organizmowi eliminować toksyny. Zdrowy układ limfatyczny może prowadzić do lepszego zdrowia, energii i odporności. Jeśli jednak Twój system nie funkcjonuje prawidłowo, możesz skończyć z cellulitem i innymi problemami zdrowotnymi.
Masaż drenażu limfatycznego nie tylko sprawi, że Twoje ciało poczuje się lżejsze i jędrniejsze, ale także pomoże Twojemu organizmowi pozbyć się toksyn. Dodatkowo może on również wspomóc układ odpornościowy i zmniejszyć ilość kontuzji. Dlatego jest często polecany przez chirurgów plastycznych i sportowców po operacjach. Zmniejsza siniaki, obrzęki i ból, a także może przyspieszyć czas rekonwalescencji. Jeśli cierpisz na jakieś schorzenia, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z masażu z drenażem limfatycznym.
Masaż drenażowy limfatyczny ukierunkowany jest na obszary dotknięte cellulitem i zazwyczaj wykonywany jest ruchem okrężnym. Uwalnia on ciśnienie i zwiększa krążenie do dotkniętych obszarów, co może zmniejszyć cellulit. Technika ta może również zmniejszyć zatrzymywanie wody w organizmie, poprawić koloryt skóry i zmniejszyć powstawanie cellulitu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy jednak poszukać agencji masażu z doświadczeniem w drenażu limfatycznym.
Masaż tkanek głębokich
Prawidłowo wykonany masaż tkanek głębokich pomaga w walce z cellulitem poprzez zwiększenie krążenia i zmniejszenie ilości tłuszczu odkładającego się w tkankach podskórnych. Masażysta powinien unikać stosowania szorstkiego ucisku na komórki tłuszczowe, co może uszkodzić naczynia włosowate i spowodować krwiaki. Może to prowadzić do zwiększenia stanu zapalnego i odkładania się tłuszczu.
Istnieje wiele przyczyn powstawania cellulitu. Zapalenie, utrata kolagenu, hormony takie jak estrogen i słabe krążenie w nogach mogą powodować ten stan. Nieaktywność również może się do tego przyczynić. Regularny masaż poprawi krążenie i drenaż limfatyczny. Ponieważ cellulit jest powszechnym problemem skórnym, zmniejszenie jego widoczności może być doskonałym sposobem na poprawę stanu skóry.
Chociaż terapia masażem jest jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie wyglądu cellulitu i poprawę napięcia skóry, nie jest to szybka metoda. Aby zobaczyć rezultaty, potrzeba czasu i regularnych ćwiczeń. Zwiększenie częstotliwości sesji masażu jest kluczowe. Niezbędne jest również stosowanie kremu antycellulitowego po masażu.
Masaż aromaterapeutyczny
Masaż aromaterapeutyczny pomaga na cellulit poprzez promowanie krążenia i rozbijanie złogów tłuszczowych w dotkniętych obszarach. Pomaga również w zmniejszeniu obrzęków. Masaż trwa około 20 minut i powinien być powtarzany co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu. Można go wykonać za pomocą suchej szczotki lub oleju nośnego.
Cellulit to zbiór komórek tłuszczowych pod skórą. Może być spowodowany słabym krążeniem, hormonami estrogenowymi i stanami zapalnymi. Może być również spowodowany brakiem ćwiczeń. Masaż pomoże ujędrnić miejsca dotknięte cellulitem i wspierać zdrowy system odpornościowy. Pomoże również odblokować zatory limfatyczne.
Istnieje kilka rodzajów olejków do masażu aromaterapeutycznego. Niektóre z tych olejków są stworzone dla konkretnych obszarów. Na przykład firma Majestic Pure oferuje olejek do masażu Anti-Cellulite, który jest wzbogacony olejkiem z pestek winogron, olejkiem eukaliptusowym i olejkiem cytrynowym.
Podobne tematy
