Jak szczotkowanie na sucho pomaga na cellulit?
Szczotkowanie na sucho to ćwiczenie, które pomaga zredukować cellulit poprzez zmiękczanie złogów tłuszczowych pod skórą. Technika ta zmniejsza również widoczność cellulitu, guzków na udach i rozstępów. W rzeczywistości, Roxburgh zaleca szczotkowanie na sucho przed foam rollingiem. Szczotkowanie na sucho aktywuje układ limfatyczny i działa jak samomasaż.
Zapraszamy do lektury artykułu, który jest wynikiem naszej wspólnej inicjatywy z beautyfabric.com.pl
Szczotkowanie na sucho pomaga zmiękczyć złogi tłuszczu pod skórą
Szczotkowanie na sucho to świetny sposób, aby pomóc zminimalizować wygląd cellulitu i innych chorób skóry. Poprawia krążenie i zwiększa obrót komórek skóry. Stymuluje również regenerację mięśni. Słabe krążenie może prowadzić do cellulitu, bólu i żylaków. Szczotkowanie na sucho pomaga również zmiękczyć złogi tłuszczu pod skórą, co pomaga zminimalizować wygląd cellulitu. Cellulit jest powszechną dolegliwością skórną, a od 80 do 90 procent kobiet doświadcza go po okresie dojrzewania.
Szczotkowanie na sucho powinno być wykonywane co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej dwa razy. Zacznij od stóp i stopniowo przejdź do ramion, klatki piersiowej, pleców i brzucha. Unikaj energicznego szorowania i staraj się szczotkować przez dwie do dziesięciu minut. Ważne jest, aby używać suchej szczotki najwyższej jakości.
Szczotkowanie na sucho nie powinno ranić ani łamać skóry. Nie szczotkuj zbyt mocno, gdyż może to spowodować podrażnienia lub otarcia. Pamiętaj też, by unikać wrażliwych miejsc, takich jak klatka piersiowa, szyja czy ramiona. Możesz również stosować mieszanki olejków eterycznych, które pomagają tonizować skórę i zmiękczać złogi cellulitu. Grejpfrut, rozmaryn, cyprys i geranium należą do olejków eterycznych, które mogą pomóc w tonizowaniu i wygładzaniu skóry. Olejki eteryczne mogą również sprawić, że szczotkowanie na sucho stanie się przyjemniejsze dzięki pobudzeniu ciała.
Szczotkowanie na sucho pomaga również w detoksykacji organizmu poprzez zwiększenie krążenia krwi i przepływu limfy. Układ limfatyczny składa się z licznych naczyń limfatycznych, które znajdują się bezpośrednio pod skórą. Szczotkowanie na sucho pomaga układowi limfatycznemu pozbyć się toksyn i innych produktów odpadowych, które odkładają się pod skórą. Poprawia to krążenie krwi i wspomaga produkcję kolagenu.
Szczotkowanie na sucho to skuteczna metoda złuszczania, stosowana od wieków. Polega na zastosowaniu specjalnej szczotki na skórze i delikatnym usuwaniu martwych komórek skóry. Wspiera również zdrowe krążenie i funkcje układu limfatycznego, które pomagają organizmowi usunąć toksyny i zmiękczyć złogi tłuszczu pod skórą. Dodatkowo może poprawić zdrowie skóry, pozostawiając ją świecącą i odżywioną.
Zmniejsza widoczność rozstępów
Regularne szczotkowanie na sucho pomaga zmniejszyć widoczność rozstępów i cellulitu. Według Daily Mom, ten nawyk zwiększa zdolność skóry do wchłaniania balsamów. To także świetny sposób na zmniejszenie stresu. I choć zdecydowanie nie jest to leczenie cellulitu, może pomóc w przypadku rozstępów, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży.
Szczotkowanie ciała na sucho pomaga zmniejszyć wygląd rozstępów i cellulitu poprzez zwiększenie krążenia i promowanie lepszego usuwania odpadów. Pomaga również leczyć pęknięcia skóry. Ponadto, pomaga zmniejszyć wygląd rozstępów poprzez poprawę tekstury skóry.
Szczotkowanie pomaga również w leczeniu rozstępów, ponieważ zwiększa wchłanianie balsamów i olejków. Proces ten poprawia również krążenie i dostarcza energii. Gdy będziesz regularnie szczotkować, poczujesz się bardziej energiczna i zrelaksowana. Twoja skóra jest organem, który wchłania najwięcej toksyn z otoczenia. Szczotkowanie na sucho to świetny sposób na ochronę skóry i poprawę jej ogólnego wyglądu.
Szczotkowanie sprzyja również zdrowemu obrotowi komórek i wspiera produkcję kolagenu, dzięki czemu rozstępy szybciej bledną. Kolagen to białko, które nadaje skórze elastyczność i gładkość. Pobudzenie krążenia zapewni skórze składniki odżywcze i tlen, których potrzebuje do gojenia.
Inną metodą redukcji cellulitu i rozstępów jest stosowanie oleju kokosowego do leczenia tego obszaru. Olej kokosowy jest naturalnym środkiem nawilżającym i pomoże odżywić skórę i zapobiec urazom wywołującym rozstępy. Większość nawilżaczy będzie zawierać kwas laurynowy, który ułatwia produkcję kolagenu. Chociaż powinnaś rozważyć zakup specjalnego kremu nawilżającego, drogeryjne wersje tych produktów spełnią swoje zadanie równie dobrze.
Korzyści płynące ze stosowania oleju kokosowego są dobrze udokumentowane. Zmniejsza on widoczność rozstępów, poprawiając strukturę skóry i zapobiegając cellulitowi. Dodatkowo, ma inne korzyści zdrowotne. Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które pobudzają metabolizm i spalają tłuszcz. Te właściwości sprawiają, że jest idealnym dodatkiem do antycellulitowej rutyny pielęgnacyjnej.
Zmniejsza wygląd guzków na udach
Cellulit jest spowodowany nagromadzeniem toksyn w organizmie. Jedzenie diety o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, takich jak owoce i warzywa, może zmniejszyć wygląd cellulitu. Zielone warzywa są szczególnie korzystne, ponieważ zawierają duże ilości błonnika i innych składników odżywczych. Są one również znane z tego, że pomagają organizmowi oczyścić jelita. Są one również najlepiej jeść na surowo, aby zmaksymalizować ich korzyści.
Zmniejsza wygląd cellulitu
Szczotkowanie zmniejsza wygląd cellulitu poprzez zwiększenie przepływu krwi i wygładzenie skóry. Chociaż lekarze nie wiedzą dokładnie, dlaczego cellulit tworzy, wiedzą, że jest to spowodowane przez tłuszcz przepychający się przez tkankę łączną. Kiedy tłuszcz przepycha się przez nitki kolagenu, pozostawia wgłębienie.
Cellulit to dołeczki na skórze, które pojawiają się na pośladkach, nogach, plecach i brzuchu. Jest on spowodowany zatrzymywaniem płynów, słabym krążeniem i słabymi strukturami kolagenowymi. W grę mogą wchodzić również inne czynniki, takie jak zaburzenia równowagi hormonalnej i niezdrowa dieta. Szczotkowanie może jednak pomóc w rozbiciu tych toksyn i zmniejszyć wygląd cellulitu. Metoda ta nie jest całkowicie skuteczna, ale w krótkim czasie może zrobić dużą różnicę.
Inną metodą na zmniejszenie wyglądu cellulitu jest regularne ćwiczenie. Chociaż ćwiczenia nie wyeliminują całkowicie cellulitu, mogą pomóc w zmniejszeniu ogólnego procentu tłuszczu w organizmie. Jest to również skuteczny sposób na poprawę napięcia i elastyczności skóry. Szczotkowanie pomaga również usunąć z krwi toksyny i bakterie, które gromadzą się w tkance tłuszczowej.
Chociaż szczotkowanie pomaga zmniejszyć wygląd cellulitu, dostępne są bardziej drastyczne metody leczenia tego schorzenia. Jednym z zatwierdzonych przez FDA zabiegów jest kriolipoliza, która wykorzystuje terapię zimnem do zamrażania komórek tłuszczowych. Zabieg ten jest naturalnym i niechirurgicznym rozwiązaniem dla cellulitu, ale może zająć od trzech do czterech miesięcy, aby zobaczyć wyniki.
Powoduje cellulit
Szczotkowanie skóry może zmniejszyć wygląd cellulitu, ale nie jest lekarstwem na ten stan skóry. Zamiast tego, może stymulować układ limfatyczny i pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu. Działa on poprzez wywieranie lekkiego nacisku na skórę, przesuwając płyn limfatyczny do węzłów chłonnych i odpady z nich.
Cellulit jest powszechnym schorzeniem skóry, często charakteryzującym się dołeczkami i falami. Jest on spowodowany nagromadzeniem zmagazynowanego tłuszczu w tkankach łącznych pod skórą. Te komórki tłuszczowe naciskają na skórę, powodując powstanie nierównej powierzchni. Chociaż jest to w dużej mierze spowodowane genetyką, wpływ na to ma również dieta i napięcie mięśni. Nawet u osób szczupłych i sprawnych fizycznie może pojawić się cellulit.
Nie ma dowodów naukowych potwierdzających, czy szczotkowanie na sucho może zmniejszyć cellulit. Jednak szczotkowanie na sucho może poprawić przepływ limfy. Ponadto może pomóc w rozbiciu wiązek kolagenu, które są związane z cellulitem. Chociaż istnieje niewiele badań wspierających usuwanie cellulitu przez szczotkowanie na sucho, nie bój się spróbować.
Niektórzy badacze twierdzą, że szczotkowanie na sucho może zmniejszyć wygląd cellulitu poprzez zwiększenie przepływu krwi i napompowanie skóry. Lekarze nie są jednak pewni, dlaczego tak się dzieje. Uważa się jednak, że cellulit powstaje, gdy komórki tłuszczowe przepychają się przez tkankę łączną. Te komórki tłuszczowe napierają na skórę i przeciskają się przez twardą tkankę łączną, pozostawiając wgłębienie.
Szczotkowanie na sucho pomaga ciału pozbyć się martwych komórek skóry i poprawia krążenie. Należy zachować ostrożność podczas szczotkowania skóry, ponieważ zbyt mocne szczotkowanie może ją podrażnić lub spowodować siniaki. Najlepiej jest używać naturalnej szczotki i robić to raz lub dwa razy dziennie. Chociaż szczotkowanie na sucho może pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu, nie jest lekarstwem.
Podobne tematy
